- Was ist der Kieler Kletterkeller?
Der Kieler Kletterkeller ist eine Gemeinschaft von Kieler Kletterern, die besser werden wollen. Zentral im Hinterhof der Schweffelstraße 8 in Kiel gelegen, bietet er die Gelegenheit, jederzeit unter Gleichgesinnten effizient zu trainieren. Keine Ablenkung, kein Anstehen.
- Was bringt mir das Training im Kieler Kletterkeller?
Der Kletterkeller fängt dort an, wo die anderen Kieler Kletterwände aufhören:
Für eine systematische Verbesserung der kletterspezifischen Kraft steht euch die Systemwand zur Verfügung. Durch ihre verstellbare Neigung kann sie von unterschiedlich austrainierten Kletterern sinnvoll genutzt werden. Gerade Anfänger können von der Systemwand profitieren, da ihre kletterspezifische Kraft noch über das höchste Entwicklungspotential (und den höchsten Entwicklungsbedarf) verfügt.
Fortgeschrittene trainieren ihre Schnell- und Maximalkraft am Campusboard.
An der Systemwand sowie an der 10°/25°/45° geneigten Boulderwand und dem Dachbereich erlernst du kraftsparende Fortbewegung in überhängendem Gelände. Lösungen zur Problematik der "offenen Tür" werden in Form von sogenannten "Engrammen" verinnerlicht und können bei Bedarf (z.B. an den Überhängen der Uni-Kletterwand oder in den schweren Passagen der nächsten Freiluft-Route) abgerufen werden.
- Wie steht es mit dem Verletzungsrisiko?
Die starke Neigung der Boulderwand verlangt nach großen Griffen. Diese sind deutlich fingerschonender als die kleinen Griffe von ähnlich schweren Routen in senkrechtem Gelände.
- Ich bin Anfänger. Ist die Boulderwand nicht viel zu steil für mich?
Die Boulderwand hängt tatsächlich stark über. Zunächst strengt jeder Zug an, und die Unterarme werden hart. Dennoch sollte es auch Anfängern bald möglich sein, Kombinationen von drei bis vier Zügen an großen Griffen zu klettern. Der Fortschritt zu längeren Grifffolgen an kleineren Griffen kommt bei regelmäßigem Training von allein.
- Gerade ging ein Typ mit riesigen Muskeln an mir vorbei. Muß ich Angst haben, bei stetem Training bald ebenso auszusehen?
Das kann tatsächlich zum Problem werden. Im allgemeinen könnt ihr aber eure Kraft steigern, ohne allzuviel Muskelmasse aufzubauen.
- Was muß ich beachten?
Bitte werft einen Blick auf die aushängende Benutzerordnung.
- Kann auch ich hier trainieren?
Ja, sofern du über 18 bist. Geld-, Sach- oder sonstige Spenden (Matratzen, Griffe) öffnen Tür und Tor. Termine nach Absprache; Dienstagabend sollte meistens jemand hier sein. Um nicht vor verschlossenen Türen zu stehen, könnt ihr vorher auch auf dem Kellerhandy anrufen: 0151-55231524. Schaut einfach mal vorbei oder verabredet euch.
- Kann ich Mitglied im Kieler Kletterkeller werden?
Unter Umständen. Dazu solltest Du kletterbegeistert sein und Dich mittel- bis langfristig einbringen wollen. Bei ernsthaftem Interesse sprich uns darauf an.
- Wer beantwortet weitere Fragen?
Die Mitglieder des Kieler Kletterkellers.
- Wo wurde das Banner aufgenommen?
Dort klettert Klein-Christian an der Kieler Chinesischen Mauer.
